Coaching
Alimentation & Bien-être

Les conseils pour mieux manger, vous les avez déjà tous entendus ou lus quelque part. Peut-être avez-vous même déjà consulté des professionnels, mais une fois la porte du cabinet claquée, la motivation est parfois compliquée à garder.

Prendre de nouvelles habitudes alimentaires et adopter une meilleure hygiène de vie n’est pas qu’une question de volonté. Quelques fois on a besoin d’un coup de pouce, de quelqu’un qui nous tienne la main et qui trouve à nos côté la méthode qui nous convient et les causes de nos déséquilibres.

Je suis là pour vous y accompagner.

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Choisir
cet accompagnement ?

A travers cet accompagnement, je vous propose de revoir ensemble votre hygiène de vie, qu’elle soit alimentaire, sportive ou émotionnelle. Nous passerons au peigne fin chaque facette de votre quotidien pour comprendre quelle est la cause des déséquilibres. Pas d’injonction ou de protocole pré-défini et standard, on crée votre équilibre ensemble, en tenant compte de vos contraintes, vos problématiques et vos éventuels blocages.

icon avocat

10 séances
individuelles
personnalisées

1h d’échange, au rythme que tu souhaites, pour échanger ensemble sur ton évolution, dénouer les blocages et trouver des solutions ensemble.

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10 sessions
de contenu
en ligne

Les bases de la nutrition, des ressources informatives et pratiques, des quiz et outils d’auto-coaching 100% en ligne.
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Des outils, des astuces
& des recettes
sur mesure

Créations de menus sur-mesure, cookbook complet et varié pour ne jamais manquer d’idée, astuces pratiques pour s’organiser au quotidien.

Voir le contenu détaillé

Les prestations

Chaque accompagnement démarre par une séance de diagnostic au cours de laquelle nous évaluons vos besoins et vos déséquilibres. Cette séance individuelle vous laisse la possibilité de partir sur un accompagnement complet, de continuer en séance individuelle ou bien d’arrêter tout accompagnement pour avancer avec les éléments vus ensemble.

Séance individuelle

Sans engagement, vous arrêtez quand vous le souhaitez et profitez de l’accompagnement complet et personnalisé.

Accompagnement complet

3 mois d’accompagnement intense et complet au cour duquel nous allons refondre vos habitudes alimentaires

Coaching à domicile

Je débarque chez vous pour revoir ensemble la cause de vos déséquilibre alimentaires et prendre de nouvelles habitudes

Tarifs

Elles témoignent

Super coaching bienveillant et très enrichissant !!
Merci pour cette première séance je suis ravie !
Pleine de motivations et de bonne volonté
🍉🥝🥬☀️

____

Merci Sophie pour ce super accompagnement qui aide à remettre sur un chemin plus sain mais sans culpabiliser ni imposer quoique ce soit …
Tu as su m’accompagner et m’aider dans mes choix alimentaires !
J’ai maintenant plus de connaissances pour équilibrer mes menus !
Je me sent beaucoup plus à l’aise !
Je suis ravie de ces séances avec toi !
Merci encore !! 💫💫

Hélène

Je trouve que ton coaching est très poussé, ayant fait pas mal de rdv naturopathe/diététicienne, je trouve que ton approche est vraiment complète avec des choses concrètes à changer. Pas de formule magique toute prête, tu personnalises en fonction de chacun et tu vas au bout des choses. Merci infiniment pour tout ça. J’ai vu plein de thérapeutes / psy/ dieteticienne/nutritionniste / naturopathe et personne ne m’avait parlé de trouble de l’oralité, qui je pense est la base de mon problème. Je sais maintenant sur quoi travailler. Et je ne me sens pas abandonnée. C’est vraiment un soulagement. 🥰 on se sent portée et soutenue. On n’est pas juste le client lambda. Tu bosses sur nos cas perso et tu cherches à nous connaître vraiment. Mille mercis 🙏

Margaux

Merci pour ces premières séances ! C'est éclairant, rassurant, motivant.
J'aime beaucoup ta vision :" en cuisine, il n'y a pas d'interdits, juste une question d'équilibre".
C'est fou de réaliser tout ce qui impact notre rapport à l'alimentation.

___

"Oua-ouh ! 🤤 " : c'est ma réaction à chaud suite aux recettes gourmandes et équilibrées que tu m'as conseillées cette semaine 🤩 J'ai embarqué mes invités pour un dîner 100% végétarien (je me souviens très bien avoir fait les yeux ronds quand tu m'avais suggéré l'idée... 😂).
Finalement j'ai relevé le challenge plus tôt que je ne le pensais. On était étonnés, régalés, rassasiés, exaltés ! Merci coach 😋 Franchement je suis super fière de mes progrès...et mon chéri aussi 😇

Olivia

L'accompagnement
équilibre

Nutrition

Trouvez l’équilibre dans votre assiette en apportant à votre corps ce dont il a besoin pour fonctionner dans les meilleures conditions.

Cuisine

Passez aux fourneaux sereinement, intégrez des astuces pour cuisiner de manière rapide, saine, simple et surtout toujours gourmande.

Émotions

Apaisez votre rapport à l’alimentation, aux régimes ou encore à votre poids. Comprenez cette relation conflictuelle avec votre assiette.

Organisation

Apprenez à vous organiser au quotidien pour gagner du temps en cuisine et alléger votre charge mentale alimentaire.

Digestion

Comprenez les ficelles de votre système digestif, apprenez à dompter ses hauts et ses bas pour vous sentir mieux dans votre ventre.

Bien-être

Découvrez les liens entre ce qui se passe dans votre assiette et autour de votre assiette et cultivez votre bien-être.

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