Accompagnement
alimentation & bien-être

Les conseils pour mieux manger, vous les avez déjà tous entendus ou lus quelque part. Peut-être avez-vous même déjà consulté des professionnels, mais une fois la porte du cabinet claquée, la motivation est parfois compliquée à garder.

Prendre de nouvelles habitudes alimentaires et adopter une meilleure hygiène de vie n’est pas qu’une question de volonté. Quelques fois on a besoin d’un coup de pouce, de quelqu’un qui nous tienne la main et qui trouve à nos côté la méthode qui nous convient et les causes de nos déséquilibres.

Je suis là pour vous y accompagner.

choisir
cet accompagnement ?

A travers cet accompagnement, je vous propose de revoir ensemble votre hygiène de vie, qu’elle soit alimentaire, sportive ou émotionnelle. Nous passerons au peigne fin chaque facette de votre quotidien pour comprendre quelle est la cause des déséquilibres. Pas d’injonction ou de protocole pré-défini et standard, on crée votre équilibre ensemble, en tenant compte de vos contraintes, vos problématiques et vos éventuels blocages.

Nutrition

Trouvez l’équilibre dans votre assiette en apportant à votre corps ce dont il a besoin pour fonctionner dans les meilleures conditions.

Cuisine

Passez aux fourneaux sereinement, intégrez des astuces pour cuisiner de manière rapide, saine, simple et surtout toujours gourmande.

Organisation

Apprenez à vous organiser au quotidien pour gagner du temps en cuisine et alléger votre charge mentale alimentaire.

Émotions

Apaisez votre rapport à l’alimentation, aux régimes ou encore à votre poids. Comprenez cette relation conflictuelle avec votre assiette.

Digestion

Comprenez les ficelles de votre système digestif, apprenez à dompter ses hauts et ses bas pour vous sentir mieux dans votre ventre.

Bien-être

Découvrez les liens entre ce qui se passe dans votre assiette et autour de votre assiette et cultivez votre bien-être.

Heathy_food

L'accompagnement

3 mois
de suivi

10 séances
de 1h

échanges
illimités

La mise en place de nouvelles habitudes alimentaires ne peut se faire en une seule séance, c’est pourquoi je fais le choix de vous accompagner sur un minimum de 3 mois. Cela me permet de cibler au mieux les difficultés que vous rencontrez ainsi que d’y apporter des solutions adaptées.

Afin de vous mettre en réussite, je vous ouvre l’accès à un programme en ligne où un module vous sera débloqué avant chaque session. Dans ces modules vous trouverez des informations sur l’alimentation, des astuces et des conseils, des outils mais également des exercices d’auto-coaching pour interroger vos habitudes alimentaires que nous évoquerons en séance.

Mon objectif est de vous rendre 100% autonome à la fin de l’accompagnement, ma plus grande victoire est que vous n’ayez plus besoin de moi.

Elles témoignent

Super coaching bienveillant et très enrichissant !!
Merci pour cette première séance je suis ravie !
Pleine de motivations et de bonne volonté
🍉🥝🥬☀️

____

Merci Sophie pour ce super accompagnement qui aide à remettre sur un chemin plus sain mais sans culpabiliser ni imposer quoique ce soit …
Tu as su m’accompagner et m’aider dans mes choix alimentaires !
J’ai maintenant plus de connaissances pour équilibrer mes menus !
Je me sent beaucoup plus à l’aise !
Je suis ravie de ces séances avec toi !
Merci encore !! 💫💫

Hélène

Je trouve que ton coaching est très poussé, ayant fait pas mal de rdv naturopathe/diététicienne, je trouve que ton approche est vraiment complète avec des choses concrètes à changer. Pas de formule magique toute prête, tu personnalises en fonction de chacun et tu vas au bout des choses. Merci infiniment pour tout ça. J’ai vu plein de thérapeutes / psy/ dieteticienne/nutritionniste / naturopathe et personne ne m’avait parlé de trouble de l’oralité, qui je pense est la base de mon problème. Je sais maintenant sur quoi travailler. Et je ne me sens pas abandonnée. C’est vraiment un soulagement. 🥰 on se sent portée et soutenue. On n’est pas juste le client lambda. Tu bosses sur nos cas perso et tu cherches à nous connaître vraiment. Mille mercis 🙏

Margaux

Merci pour ces premières séances ! C'est éclairant, rassurant, motivant.
J'aime beaucoup ta vision :" en cuisine, il n'y a pas d'interdits, juste une question d'équilibre".
C'est fou de réaliser tout ce qui impact notre rapport à l'alimentation.

___

"Oua-ouh ! 🤤 " : c'est ma réaction à chaud suite aux recettes gourmandes et équilibrées que tu m'as conseillées cette semaine 🤩 J'ai embarqué mes invités pour un dîner 100% végétarien (je me souviens très bien avoir fait les yeux ronds quand tu m'avais suggéré l'idée... 😂).
Finalement j'ai relevé le challenge plus tôt que je ne le pensais. On était étonnés, régalés, rassasiés, exaltés ! Merci coach 😋 Franchement je suis super fière de mes progrès...et mon chéri aussi 😇

Olivia

Informations
PRATIQUES

Où ?

Val d’Oise (95) ou en visio

Comment ?

Les séances ont lieu toutes les semaines le premier mois et une semaine sur 2 les deux mois suivants.

Ce planning est modulable selon vos contraintes et  disponibilités.

Combien ?

L’accompagnement est à 780€ pour les 10 séances.

Le paiement est possible jusqu’à 3 échéances.

Quand ?

Les séances ont lieu du lundi au vendredi de 9h à 17h.
Chaque séance dure entre 50min et 1h.

Visuel ebook+fond

Ebook Gratuit

Vous souhaitez apporter plus d’équilibre à votre alimentation, découvrez mes 12 astuces incontournable pour remettre un peu d’équilibre dans son assiette !

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